八个步骤让你的创伤复原

虽然每个人的心理问题都有独特的一面,但心理治疗却是有章可循,当你面对自己生活里的巨大创伤,你打算往积极的方向改变,那么,你可以参考下面8个心理复原的步骤。

八个步骤让你的创伤复原

1.询问一个关心自己的人,比如你的好朋友、心理咨询师,他们给你提供的复原建议,你要积极地去执行。

2.不扭曲事实,对过去发生的事情不说谎,不轻视与忽略,也不刻意渲染。

3.学会为自己负责,凡事从自己的角度去考虑。

4.尝试去运动、健身,照顾好自己的身体。

5.结识态度积极的人做朋友,身边或许会有和你同病相怜的人,但他们不是你的最佳朋友。

6.生活里难免会有低潮的时期,首先接受目前生活的低潮期。

7.去学习新的知识,在业余时间选择一个辅导班或者培训课。

8.期待着会有美好的事情发生,一段时间以后,美好的意外会越来越多。

通过上述文章的介绍您对八个步骤让你的创伤复原有了了解。希望对您有所帮助。发现外科疾病要引起重视。要及时去外科医院检查治疗。



转载请注明:http://www.akjmm.com/jbwh/36.html

  
  • 上一篇文章:

  •   
  • 下一篇文章:
  • 首页| 网站简介| 发布优势| 服务条款| 隐私保护| 广告合作| 网站地图| 版权申明|