为什么你总是胖肚子

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第期小固问答,烦请各位查收。小固将持续与《健康时报》合作,为大家提供养生建议。

疑问

上期小固问答粉丝提问:

恭喜“诺娅方州”的提问被选中,小固有好礼相送~后续小固将联系你领奖。

首先,肥胖是“吃出来的”,多肉少菜十分饱、多油多盐重口味。此外,现代人越来越懒了,进门找电梯,出门就打的,并常常以工作忙为借口逃避运动,每天在办公室一坐就是8小时,对着电脑弯着腰,腹肌很放松,赘肉也满满地积存了下来。

另外,中年人容易出现腹部肥胖。这或与脂肪组织中的脂质周转有关,随着年龄增长,即便不多吃、不减少运动量,人的体重也更易增加,尤其女性停经后,腹型肥胖发病率明显上升,60岁以后会超过男性的发病率。

“脂质周转”就是“脂质代谢”,人到中年,四肢肌肉代谢能力减弱,脂肪就会往肚子里储存,尤其爱往内脏里面储存。

腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标。很多人看起来不胖,或者只是肚子大、四肢不胖,身体质量指数(BMI)也达标,也有可能是肥胖人群的一员。所以我们

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